المانجو..
أسباب كثيرة تستدعي تناوله
أكد باحثون أمريكيون في دراسة قامو بها مؤخرا على أهمية المانجو للصحة العامة،
فبحسب رأي هؤلاء، تحتوي هذه الفاكهة على مادة البيتاكاروتين المضاد للتأكسد، والتي
يحولها الجسم إلى فيتامين A الضروري لصحة العينين ومحاربة الالتهابات، كما يساعد
المانجو في عملية الهضم عند تناوله بعد وجبة الطعام لاحتوائه على إنزيم ذي خصائص
مفيدة للمعدة، ويقول هؤلاء إن حبة واحدة من المانجو تحتوي على الكمية المطلوبة
الكاملة من فيتامين C للسيدات، والذي يساعد في امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى،
ما قد يفيد كثيراً في منع الإصابة بفقر الدم، ويعتبر المانجو أيضاً غنياً بالألياف وهذا ما
يجعله مفيداً ضد أمراض القلب، وأنواع معينة من السرطان، كما يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم. من ناحية
أخرى يمنع المانجو تقدم العمر المبكر، ولكن ينصح الباحثون بتناول حبة واحدة منه فقط يومياً
نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر
العرض العادي
