الرجيم اللللللللللللللللللللللل

متون · 08-01-2003, 10:46 PM

*r
السلم عليكم ورحمه الله وبركاته بنات الحين ابعطيكم رجيم وايد حلو
وهو
الفطور
2 توست مع الحليب
سنك
شوكولاته اي نوع مع القهوه

الغداء
رزاسمر مع دجاج او تونه او لحم
سلطه

العشاء
روب وخيار او فاكهه
*a

واشربي الشاي الاخظر
و الماء والعصيرات و الدايت

والرياضه لمدة نصف ساعه في اليوم

هذا واحد من الرجيمات الي سويتها وضعفت عليها

مع العلم انا الوزن كان 130 وصار 96

والي تبغي انواع اخرا انا موجوده
مع العلم كل الرجيمات فعاله و عن صريق المستشفيات
*3
باي يا حبيبي ولاشاء لله تستفدون والى تبغي اكثر متون موجوده *r

دبه تسوي رجيم · 08-01-2003, 10:50 PM

شكووووره حبيبتي متون على هذا الرجيم

ونتظر المزيد منك

الساااهر · 09-01-2003, 08:25 AM

مرحبا اخت متون00اشكر تواصلك بالمنتدى0بس ياريت لو حددتى نسبة الكالورى لهذا الرجيم 0

تحيااتى0

متون · 09-01-2003, 10:37 AM

السلام عليكم
انا تقريبا ما اعرف النسه
بس اتوقع ما بين 1000 الى1200
هذا على حسب ايضا اشوكولاته و محتوها
وعلى فكره هذا الرجيم من دكتور وهو الى قال لى انا مش لازم تحرمي نفسك من اي شي بس الاعتدال هو افضل شي بعدين الرجيم انا جربته مرة حلو واتمني الكل يستفيد مثالى
وبعدين الدكتور قال انا مش لازم تمنعين نفسك عن الحبز او الشوكولات وغيره بس الاعتدال
وقال كثل يضحك هههههههههههههه
البقره بتكل سلطه
ههههههههههههه
يعني اذا على الاكل احنا نمتن لا بس الكثره يعني البقره طول اليوم بتاكل الحشيش والاعشاب بس هي مرة متين
فهمين
اتمني انا اقدر اوصل لكم كل الامور الي انا عرفتها من خلال التجربه الى مريت انا فيها بس الي يبغي يسأل يحيه لله

الساااهر · 10-01-2003, 12:17 PM

شكراً متون ونتمنى تواصلك معنا بمواضيع اكثر فائدة