&& النصـــــــائح العــــــامة لإنجـــــاح عملية الفطـــــام &&

[الساااهر]

مرحبا بالجميع

حياكم الله احبتي الكرام بمنتداكم منتدى المثقفين والمبدعين0منتدى الصحة والغذاء0 واسعد الله مسائكم جميعاً0
في هذا المساء الرائع بروعتكم يطيب لي ان اطرح بين اياديكم الكريمتين موضوعاً نحن بحاجة ماسة لمعرفة الكثير عنة واخص بذلك الطرح اخواتى الامهات العزيزات الا وهو فطام الطفل0
اقول مستعيننا بالله00
بأن المقصود بعملية الفطام انتقال الرضيع تدريجياً من لبن الثدي الى طعام الاسرة العادي0
هناك بعض المجاميع الغذائية لاغذية الفطام اذكر منها:
المجموعه الاولى:
وتشتمل على الخضروات والفواكه- الدهون-الزيوت-مجموعة الحبوب ومشتقاتها وهى مصادر جيدة للفايتمينات وخاصة فايتمين (أ- ج) وكذلك العناصر المعدنية0
المجموعة الثانية:
اللحوم والاسماك -البيض-الدجاج0وهى مصادر جيدة للبروتينات والحديد
المجموعة الثالثة:
الحليب ومنتجاتة ( الحليب منزوع الدسم-اللبن-الاجبان-الزبد-الزبادي)
وهى مصادر جيدة لعنصر الكالسيوم 0
المجموعة الرابعه:
البقوليات بجميع انواعها مثل ( العدس -الحمص -الفول السوداني)
وهى مصادر غنية بالبروتينات والمعادن والفايتمينات وهى بديل ملائم للبروتين الحيواني0
*****
بعض النصائح العامة لانجاح عملية الفطام:
1) طريقة تقديم الوجبات وحجمها
كبداية لمرحلة الفطام يفضل ان يكون حجم الوجبة صغير ( 1-2) ملعقة صغيرة من الطعام ثم تتم زيادتها تدريجياً حسب رغبة الطفل 0وفى حالة رفضة يقدم صنف اخر اكثر شهية للطفل ثم نكرر المحاولة0
2)نظافة الوجبة وسلامتها
يجب التأكد من نظافة طعام الطفل وذلك بغسل الاغذية الطازجة جيداً وتقديمها فى اواني نظيفة بعد تحضيرها مباشرة وحفظها بعيداً عن مصادر التلوث تفادياً للاسهال0
3) المحافظة على القيمة الغذائية للوجبة
يجب مراعاة مراحل اعداد الوجبة وتجهيز مكوناتها وعدم ترك الخضروات لمدة طويلة فى الماء حتى لاتفقد بعض مكوناتها الغذائية 0
ايضا فأن تكرار تسخين الوجبة يفقد من قيمتها الغذائية0لذلك يجب الانتباة لذلك جيداً0
4) توازن غذاء الطفل
لابد ان يحتوى غذاء الطفل اليومي على العناصر الغذائية الاساسية من بروتينات-دهون-كربوهيدرات-وفايتمينات ومعادن0على ان تكفي الاحتياج اليومي للطفل وذلك بتنويع الوجبات حتى نضمن حصول الطفل على احتياجاتة الكاملة من العناصر الغذائية المختلفة0
5) قلة تكلفة الوجبات
واقصد بأن يتم اختيار الوجبات رخيصة الثمن العالية فى قيمتها الغذائية 0مع مراعاة سهولة تحضيرها وبقدر حاجة الطفل بأن يزداد حجم الوجبة بأزدياد عمر الطفل مثل ( الحبوب-البقوليات-الخضروات-الفاكهه الموسمية-اللبن-البيض)
وبأتباع هذة النصائح تتم عملية الفطام دون ان يشعر الطفل بأنة قد فقد لبن الثدى0

اتمنى ان اكون قد وفقت بهذا الطرح المبسط والخاص بفطام الاطفال
ان كنت ماقلت صواباً فمن الله وان كان خطاءاً فمن نفسى والشيطان

هذا ماكان والله المستعان
دمتم واطفالكم بصحة وعافية
الساااهر