العودة   منتديات الـــود > +:::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::::+ > منتدى الصحة والغذاء
 
   
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم 02-08-2003, 08:38 AM   رقم المشاركة : 1
Reed_Joory
( ود جديد )
 






Reed_Joory غير متصل

كبــاب سمــك

المقادير:
سمك هامور ( مسلوق ومنزوع منه الشوائب )
جزر + بصل ( مبشور)
كزبرة + بقدونس (مفروم)
ثوم + ملح + فلفل اسود + كركم
خبز مطحون ( بقسماط )
زيت للقلي

الطــريقة:
بعد سلق السمك نفتته ونضيف اليه جميع المقادير التي ذكرتها
لكم ثم نقلبة مع بعض وبعدين نشكل الخلطة على حسب الرغبة
دوائر او بالطول او ..... ألخ
ثم نقلية في الزيت .... وصحتين وعافية


Red_Joory *q *q







 

مواقع النشر (المفضلة)
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:47 AM.




 


    مجمموعة ترايدنت العربية