اطلق هذا الجيل عدد كبير من مدريبي الرشاقه الذين نبغوا في عالمها ومن الطبيعي ان يعطونا نصائح وفوائد مستمره وكل مدربه القت كلمه عن مفهومها للرشاقه والجمال..
هيفاء حداد:
المرأه جميله،لم نقل شئ لكن لم تكتمل جمال المرأه بدون رشاقه ماذا نفعل بجسد بدين ووجه جميل، اعطي جسمك حقه في الرشاقه ليعطيكي حقك في الجمال.
هديل الساهر:
الرشاقه جزء من المجتمع لا تخلو الرشاقه فيه ونحن نسعى دائما الى تحقيق الافضل فكل شئ نأكله نراعي توازنه هكذا كما انه الحمية بدون رياضه لم تنجح.
كما في حوار صريح ما بين خبيرات الرشاقه هيفاء.... وهديل وكان عباره عن تحدي كلا منهم يطرح عليهم سؤال وكلا منهم يجاوبون عليه بطريقتهم. وفي النهايه يعطون الاجابات الى الجمهور عبر التلفون او عبر الطرق هى سعدنا انت ايضا.
***************************
1- ما هى الاشياء الذي يجب ان نراعيها عندما نتبع الحميه المخصصه لنا؟
هيفاء:من الافضل ان نتبع الوجبات التي تحافظ على الرشاقه والحميه ومنها الاشياء التي تحتوي على البقولايات لحوم ونشويات ابتعدي عنها واياكي منها.
هديل:اتوقع ان كل شئ خلقه الله مفيد وانا لا احبذ على اكل طعام معين لكن تناولي كل شئ تحبيه لكن في حدود المعقول.
ما رايك فمن تقوم بحرمان نفسها للحفاظ على رشاقتها؟
هيفاء:اتوقع ان الحرمان ليس جيدا فقد بعد ان نجحت في الحميه و السئ الذي حرمت منه تأكل منه بشراه فتزداد مره اخرى.
هديل:اتوقع انها عاده سيئه وسبق وقلنا الحميه ليست في الحرمان لكن في المعقول فلا تحرمي نفسك من طيبات الله.
ما هى الحركات التي تفضلي ان تتبعها البدينه مع حمياتها؟
هيفاء كافضل رياضه البطن والافخاذ والذراعين لانهم اول شئ يزداد حجمه وبدانته في البدينه.
هديل:في نظري كل الرياضات مفيده ومحافظه للجسم ولكن من لا تمتلك الوقت الكافي للرياضه تكتفي برياضه المشى ولكن في نظري الافخاذ والخصرين والذراعي والبطن والظهر.
في حاله طلبوا منك ان تختاري ما بين الاثنين ان تحافظي على رشاقتك مع التدريب لمده شهر مجانا او انك تعرضي على افضل خبراء الماكياج والشعر والبشره ويعيد جمالك لمده شهر ومجانا ايضا ايهما تختاري ؟ولماذا؟
هيفاء:من الطبع الاثنان مفيدين لكن سوف اختار رشاقتي فأنا جميله مادمت رشيقه.
هديل:من الطبع سأختار الرشاقه فالرشاقه عامل مهم ومفيد فأنت يمكنك ان تضعي قليلا من الماكياج وانتي رشيقه وتصبحين ملكه جمال ولك ان اخترت الماكياج والشعر.....فماذا سأستفيد وانا جسدي بدين.
من الافضل التدرب داخل النادي مع اجهزه الرشاقه. ام مع مدرب مختص وداخل او في حديقة منزلك؟
هيفاء :من الطبع مع مدرب اينما كان لانه سوف يعرفك الاماكن التي تحتاج الى اخفاض الوزن ويعرفك الى الحمياه المخصصه وغيرها... فماذا افعل مع اجهزه صماء
هدي اتوقع كلاهما ينزل دهون وسعريات حراريه فالمدرب يعرفك ما تحتاجين وكذلك سوف يورشدك الى الاجهزه الرياضيه فالاثنان مهمين
*************************
جنوووونة الود
العرض الشجري
