|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|ريجـــــــيمـــــــ الســــــوائلــــــــ|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

[ROPY]

.


.



.


هاي حبايبي،،،،،،

قرأت عن نظامــ غذائي ((رجيمــ السوائل))،،،،،،،


اتمنى افيدكمــ بهذا البرنامجــ الغذائي،،،


الإفطار :

· قهوة

بين الوجبات :

· كوب الماء

· تفّاحة

الغداء :

· عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات :

· شاي بدون سكر.

· فراولة مقطّعة

العشاء :

· 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين

· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن

·خضروات مطهوّة بالبخار

· طبق كبير سلطة.

الحلوى :

· فاكهة



مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.



ودمتمــ



روبي