--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله أوقاتكم بالمسرات وأبعد الله عن قلوبكم الندم
موضوعي لهذا اليوم هو عن الندم أرجوا أن يستفيد كل من يقراء هذا الموضوع
============= - - - - - - ==============
عندما يقدم الانسان على أتخاذ قرار مهم في حياته , أو اختيار سلعة
يريد شراءها,ينتابه في كثير من الاحيان شيء من الحيرة والتردد ,وذلك
عادة من لوم للذات !
ان هذه على كل حال عواطف طبيعية تخامر أكثر الناس 0
وفي الايام والليالي التي يظطر الانسان الى البقاء في منزله تجنبا للقيظ أو الصقيع ,
يكون من الطبيعي له أن بصرف اهتمامه الى مايكون مختزنا في داخله من ذكريات ومواقف 00
ان (غربلة) وقائع الماضي وأحداثه هي التي تمكن الانسان
من اكتشاف المعاني في مسيرة حياته, واثراء مقبل أيامه بمزيد من الحكمة والصفاء 0ولكن
يحدث في كثير من الاحيان ان يؤدي نبش الانسان لماضيه الى التسبب في استرجاع أسباب الأسى والتنغيص 0
وفي هذه الحالة اذا ماأطل الأسف برأسه مع هذه الأسباب, فانه يدفع صاحبه بميسم له
تأثيره السيء والحياة السلبية المستقلة الأبعاد بذاتها , مما يؤثر على مزاج الأنسان وصحته00
هذا الكلام ينطبق بصورة خاصة على الاشخاص الذين يعانون من كاّبة عتمتة فصل الشتاء
وهو نوع من الكاّبة الذي يصيب ملاين الأشخاص عندما تقصر الأيام التي ينتشر فيها نور الشمس00
( الندم دمار للجسم والنفس )
أن الأسف او الندم هو أحد العواطف الواسعة الأنتشار , ولكنها القليلة النقاش 0
والأسف هو نوع من تقريع الذات او مايسمى بجلد الذات ,وهو من أشكال التفكير البدائية
التي تحول دون شفاء الأنسان من الأمراض والاّفات التي تصيب جسمه وروحه 0
وهو ايضا من الأشكال التي تصيب الأناث أكثر مما تصيب الذكور 00
وأجترار الانسان لعواطفه السلبية مثل أن يقول
_ ماكان أعظم الخطاء الذي وقعت فيه يوم كذا وكذا _
او ان يقول _ كيف تصرفت مع فلان او فلانة ذلك التصرف الغبي يالي من ابله _
أو ان يقول ماكان أشد تقصيري في كيت وكيت من الأمور _
هذه المشاعر تجعل الأنسان يحس بالنقص والعار , وهي تنزع الانسان
من حاضره , وتبقيه ملتصقا بماضيه , وتعمل على تحطيم صفائه العقلي ,
وصحيا تؤدي الى رفع مستوى هرمون
الشدة _ الكروتيزل في دمه , وهذا الارتفاع يؤدي الى أضعاف مناعته وذاكرته واستقلابه بل
صحة قلبه ايضا ( واهم شي القلب )
كيف يتفاعل الندم ؟
ان الخطوة الاولى نحو فهن تأثير الندم في الجسم, هي معرفة كيف يفعل فعله
يقول عالم النفس الامريكي الدكتور ( توماس غيلوفيتش ) من جامعة كورنيل ,
===== -[أن للندم _ مذاقات _ ثلاثة ( حرارة ) ( وتمني ) ( ويأس ) - =======
فااذا كان في صحيفة ذكرياتك أن صديقا مخلصا قد خانك مثلا ,
فان هذه الذكرى قد تؤدي الى التهاب مشاعرك بثورة غضب شديدة مصحوبة بحرج وانفعال0
واذا ندمت الان على عدم تخصيصك المزيد من ساعات مصاحبة أطفالك في الماضي ,
فان الندم عندها يتخذ الشكل الثاني من ( المذاقات ) _ أي التمني _
مما يهيج الحنين في صدر الأنسان الى سالف أيامه 000
أما ( المذاق 9 الثالث للندم , كما يقول هذا العالم النفساني فهو ( اليأس ) وهذا يحدث مثلا
عندما تتذكر أنك وقعت ضحية نصاب أستولى على كل مداخراتك وقضب الباب او هرب !!
هذا بالنسبة للندم الطويل المدى , في رأيه , ولكنه يرى أيضا
ان هناك ندما قصير المدى كذلك , والأحساس به يكون أكبر من جراء
اعمال عابرة يقترفها الأنسان في لحظة تسرع 00
( الحريص من اتعظ بتجاربه )
ان عاطفة الندم , شانها شأن اي عاطفة اخرى يمكن اعتبارها معلما ,
وكيفية التعلم من هذا المعلم, هي اخذ الرسالة من الساعي , وترك الساعي يمضي في سبيله
وفي مايلي بعض الأقتراحات البسيطة التي يمكن أن تساعدك على المضي قدما بعد الشعور بشكل من اشكال الندم على مافاتك من امور -- واتمنى ان اقدر اساعدك
1_ اذا كنت مهووسا باجترار الندم على انك لم تفعل كذا وكذا , فتصرف الان , لأزالة أسبابه اذا
كان ذلك ممكنا 00
2 _ اذا كان ندمك منصبا على عدم حصولك على مقدار معين من العلم في صباك وشبابك , فان
في مجال التحصيل مايزال مفتوحا أمامك الان
3 _ أما اذا كان من المستحيل عليك ان تصلح خطاء ارتكبته , بالزواج من شخص
لايناسبك مثلا , وانجبت منه اطفال , فان بمقدورك أن تحافظ على صفاء ذهنك
بترويض نفسك على احتمال المكروه الذي لاسبيل الى محوه من حياتك 00
4 _ اذا ندمت على زواج غير موفق ادى الى الطلاق , فحاول أن تستشرف النواحي
الزاهية التي تطوف بحوافي الغيوم السوداء , وذلك عن محاولة اقناع نفسك بأنك قد أزددت
مناعة بسبب هذه المشكلة , التي حصنتك ضد الوقوع في مثلها مستقبلا , وانك تستحق فعلا
خيرا منها 0
يقول علماء الاجتماع انه تبين لهم بعد الدرس والتمحيص , انه بعد اختيار
الانسان لحظه حلو كان ولا مر حسنا كان أم خطاء , فانه يستطيع على كل حال
أن ينعم بقدر من الراحة , اذا استطاع أن يفلسف الامور بصورة عقلانية
,,,,وأن يخترع لهذا الرضى بالواقع أسبابا حسنة ,,,,,
تحكيم العقل مفيد أيضا في مواجهة دواعي الأسف على الفرص الضائعة بسبب الاخفاق
في انجاز الأمور الضرورية في الحياة 00
5 _ عندما يكون هوسك منصبا على المنغاصات التى حدثت لك بسبب فعلة فعلتها ,
فحاول الأن اصلاح الخطاء ان امكن , فاذا كنت مثلا قد انفقت
( بصورة عشوائية وغير متمهلة )
مبلغا من المال كنت قد ادخرته لقصد معين , فان بامكانك الاّن ان تستعيض عن ندب
حظك, بمضاعفة الادخار الاّن للوفاء بعد حين بما لم تستطع تحقيقه 00
المفتاح السادس
6 _ المفتاح الذي يفتح أمامك أبواب الشفاء من الندم , وهو المفتاح الذي اسميه
( أخفات رنين الماضي أو صداه )
وهذا الاخفات أو الانقاص , هو عبارة عن الفرق بين ماكنت تتوقعه ,
وبين ماحصل لك في الواقع0000
لنفرض مثلا أنك اشتريت سيارة فارهة غالية الثمن , وانت تعتقد أن
ركوبها يوفر لك الراحة التامة , ولكنها بدلا من ذلك كانت متعبة لك وتسبب ألما في ظهرك 0
فماذا أنت فاعل ؟
أنا أخبرك ماذا تفعل
ببساطة حاول ان تعثر على حسنة في سيارتك تجعلها مستحقة للمال الذي دفعته في سبيل
اقتنائها 0 كأن تكتشف بانها اكثر امنا 0 وأرفع قيمة اذا رغبت في بيعها لاحقا 0 انك عن
طريق التركيز على مثل هذه الميزات الايجابية , يكون بمقدورك اخفات صوت الندم وعندها
ستكتفي بوضع مسند اضافي على ظهر مقعدها 00
أليك يامن أردت ان أوصل كل هذا أليك
اليك عزيزي وعزيزتي القارئه
(( ان هذا النوع من انواع الحكمة يمكن تطبيقه على كل شيء في الحياة ,وعن طريقه
يصبح بمقدورك ان تقضي على الندم ))
ودمتم طيبين وباالف صحه وعافيه
شايم
النــــــــــــــــــــــدم تلك العاطفة الغير حميدة احيانا
العرض العادي
