يمكن تجنب حرقة القلب بواسطه العضله العاصره التي تقوم بدور الصمام وعن طريق عضلات موجوده في جدار المعده لكن العضله العا صره قد تفشل في منع العصاره الحمضيه من الصعود الى المرىء نتيخه لضعف ألم بها او نتيجه لوجود فتق ((اندفاع المعده الى القفص الصدري عبرالمرىء ))او نتيجه لتزايد الضغط نتيجه للطعام الزائد او الحمل تحدث حرقة القلب بعد نحو 30 دقيقه من تناول وجبه الطعام ويمكن ان يثيرها الافراط في تناول الطعام او الرياضه او الانحاء او الاستلقاء .
العلاج والفحوصات
تتوفر الصيد ليات عدد من العلاجات الخاصه بحرقة القلب لتخفبف الاصابه وإعطاء المعده الوقت الملائم للشفاء والتعافي
واذا تكررت إصابتك بالحرقه يفضل مراجعة الطبيب ويمكن للطبيب المختص ان يقوم بعمليه تنظير للوقوف على سبب الاصابه الحقيقه ويصاب واحد من بين كل عشرة اشخاص فوق الاربعين عامآ ويحذر الاطباء أن الاصابه بهذا الحاله في هذه السن يعكس خطورة ما وقد يكون ذلك نا تجآ عن قرحة معدية اوسرطان المعديه .
((أساليب لمقاومة الحرقة القلب ))
1- لاتدخن لانه التدخين يؤدي جدار المعده .
2- حفضي وزنك بقدر ما تستطعين.
3- تناولي مأكولات ومشروبات بكميه محدوده بدلا من تناول 3 وجبات كبيره .
4- تجنبي المأكولات الحاره والبهارات والدهون والحلويات لانهاسبب رئيسي في عسر الهضم .
5- خففي من شرب المنبهات وخاصآ اللي بجنب الكمبيوتر 24 ساعه مثلكم ياشباب عفوآ اللي عنده انترنت وده ما ينام الليل والنهار .... المهم اكمل الموضوع معاكم. وخففي من العصائر الحمضيه .
6- تجنبي الانحناء الشديد او الاستلقاء بعد الطعام .
7- ارتدي ثياب فضفاضه ومريحه خاصه عند الوسط وتجنبي اي ضغوط على المعده .
8- لاتأخري عشأءك لساعه متاخره من الليل .
9-ارفعي مستوى وضع رأسك من 15ألى 20 سنتيمترا عن مستوى باقي الفراش .
ارجوا ان تستفيدوا من هذا المعلومات انشاءلله
معاكم اختكم عاشة الغروب و باااااااااااااياااااااااااااااات *j
العرض العادي
