(9) وسائل لتكوني فتاة حديدية

[روووز]

لا شك أنك تواجهين بعض الضغوط النفسية والاجتماعية في علاقاتك ومهامك، فالحياة لا تخلو من هذه النوعية من الضغوط، هذه السطور تساعدك على ذلك:

1- رتبي أولوياتك ونظمي أعمالك: فذلك يحميك من الإحساس بالضغط ويجعلك تنجزين الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزنين على عدم إنجاز ما تبقى؛ لأنه أقل أهمية.

2- لا تحملي نفسك فوق طاقتك: وتذكري قول الله تعالى: (لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إلا وسْعَهَا)، وليكن شعارك: "سددوا وقاربوا".

3- لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد: فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب بالإتقان من عملك، بل استمتعي بإنجاز العمل، فذلك يعطيك إحساسًا بالنجاح.

4- في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم في منتصف الطريق بلا مداهنة ولا حياد عن الحق: بل بهدوء وعقلانية، ولا تحزني إذا لم تجاريك الأخريات أو انتقدنك، سواء كن صديقات أو أخريات، بل تقبلي موقفهن واعتبريه تمرينًا عمليًّا على سعة الصدر.

5- لا تتركي التجارب الفاشلة التي مررت بها تطاردك: خصوصًا وأنت منهمكة في إنجاز عمل ما، فاستحضار التجربة الفاشلة يشل الإبداع ويربك التفكير، بل اجعلي هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة، لا مصدر تهديد.

6- يقول الأطباء: إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق: فجربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء، بتخليل أصابع اليدين والقدمين.

7- احرصي على أدعية الصباح والمساء: فهي تجعلك في معية الله، وتنمي إحساسك بأنك قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات، فادعيه بالتوفيق والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب المضطر.

8- لا تجعلي مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك: فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب، وكان الرسول r يقول عنها: "أرحنا بها يا بلال".

9- لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر: بل اعترفي به، ولكن بثقة أنك قادرة على التغلب عليه، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء، فلا تترددي، فليس ذلك دليل ضعف، بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.

مجلة الأسرة

[๑۩ الرومنسي ۩๑]

(¯`·._)( روووز )(¯`·._)

اهلا بعودتك

موضوع رائع

انتظر جديدك

[روووز]

مشرفنا الرومنسي

اهلا بك وبحضورك المميز الذي اسعدني

لك خالص تحيتي

[الساااهر]

خطوات وطرق رائعه تضمن الاستقرار والهدؤ باذن الله
مشرفتنا الغالية روووز
يعطيك العافية على روعه النقل
ماقصرتى ولك اجمل تحية000

[روووز]

مشرفنا الغالي الساهر

مرورك الراقي عطر متصفحي بعبير الرياحين والياسمين

شكراا لك ولاعدمتك

[₪حلـ وشقية ـوة₪]

غاليتي روزز


الف شكرلك على الموضوع الرائع


لك مني كل الاحترام والتقدير

[روووز]

يسلموووووووو ياعسل

نورتي الموضوع باطلالتك الراائعه


شكرا اك

[القلاده]

لابد ان يشعر الآخرين بعظم شخصيتك ونجاحك وعلو قدرك

ابتعدي عن الاستسلام لليأس كوني على ثقه دائمه بقدراتك وتفكيرك

لابد انت تكوني فتاة حديديه لايستطيع احد احباطها


مشرفتنا المتألقه دوما ,,,روووز,,,


نصائحك رائعه يا اختي نتمنى ان يطبقها جميع من يقرأها

شكرا لك مجددا تواصلك دائم معنا

دمت بحفظ الرحمن

أختك:القلاده

[روووز]

اختي القلادة
تشرفت صفحتي بكلماتك الجميلة وإطلالتك العذبة
شكرا جزيلا لك