العودة   منتديات الـــود > +:::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]:::::+ > منتدى الصحة والغذاء
موضوع مغلق
   
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-11-2002, 08:09 PM   رقم المشاركة : 1
الجنتل
( ضيف الــود )
 






الجنتل غير متصل

صحتك بالدنيا نصائح غذائيه

العنب الاحمر يقى من امراض القلب ( افادت دراسه علميه حديثه بان تناول عصير العنب الاحمر يقى من امراض القلب والاوعيه الدمويه)
الصبار لعلاج السمنه حيث يعمل على فقد الشهيه وهو نوع من الصبار يسمى هوديا
للنساء علامات حدوث الحمل الشعور بالغثيان و القيىء وزياده كمية البول وتنميل
الياسمين يمنح الانسان نوم هادىء وعميق ;) ;) ;) ;) :p :p :p







التوقيع :
الجنتل

قديم 05-11-2002, 07:00 AM   رقم المشاركة : 2
××دمـ ألم ـعة××
سحــابة صيف
 
الصورة الرمزية ××دمـ ألم ـعة××
 





××دمـ ألم ـعة×× غير متصل

شكرا لك الجنتل علي هذه المعلومات


وفقك الله







التوقيع :
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

قديم 05-11-2002, 10:26 PM   رقم المشاركة : 3
الــــدانــــه
( ود فعّال )
 
الصورة الرمزية الــــدانــــه
 






الــــدانــــه غير متصل

يعطيك العافيه ..الجنتل .. على الموضوع الرائع ..

تحياااااااااتي...







التوقيع :
والله ما أخليك لوكل الناس خلوني...
وشلون اخليك وانت كــــــل خلاني...

............................................
كل عـــــــــام وانــــــتم بخـــــــير

قديم 09-11-2002, 04:30 AM   رقم المشاركة : 4
awwa2002
(ود مميز )
 






awwa2002 غير متصل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تشكر اخي الجنتل على الموضوع

واليك نصائح و ارشادات للاحتفاظ بالعناصر الغذائية للأطعمة...

1.. الحرص على شراء ألغذية الطازجة مثل الفواكه و الخضروات حسب الحاجة يوميا .
2.. الاستعاضة بالأغذية الطازجة عند توفرها بدلا من الأغذية المثلجة والمحفوظة .
3.. تناول ما يمكن تناوله من الخضار والفواكه بحالته الطازجة من خلال الاستهلاك المباشر ومن خلال السلطات بقدر الإمكان .
4.. عدم حفظ وتخزين المواد الغذائية ( فيما عدا الأطعمة الجافة المعدة للحفظ) لأكثر من عدة أيام .
5.. يجب عدم نقع الخضار و الفواكه في الماء لمدة طويلة أثنا غسلها ، بل يجب غسل المنتجات الغذائية بأقصر فترة زمنية وبأقل كمية من الماء.
6.. تجنب تقشير الخضار والفواكه ما أمكن .
7.. اللجوء إلى الطبخ بدون ماء قدر الإمكان .
8.. إضافة الملح عند تناول الطعام فقط وتجنب إضافته عند طبخ الخضار والفواكه .
9.. يجب الاحتفاظ بمرق الطبخة وتناولها مع المادة المطبوخة .
10.. تجنب تكرار تسخين الأطعمة .
11.. تناول الطعام بعد طهيه مباشرة وتجنب تحضير طبخات كبيرة لأكثر من يوم .
12.. تجنب تناول منتجات الحبوب المنخولة في حال توفر بدائل غير منخولة عنها .
13.. تقصير مدة الطهي إلى حدودها الدنيا لتقليل أثر الحرارة على العناصر الغذائية ولإنقاص عملية الأكسدة من خلال :
أ- رفع القدور عن النار عند بدء المواد بالنضوج .
ب-إحماء الأفران جيداً بصورة مسبقة وقبل وضع المواد المعدة للطهي فيها .
تسخين المياه التي ستستعمل في تحضير الوجبة الغذائية إلى درجة
الغليان قبل إضافة المواد المعدة للطهي .
14.. عدم تقطيع الخضار والفواكه قبل طهيها والاكتفاء بتقطيعها إلى قطع كبيرة نسبياً عند اللزوم لتقليل عملية الأكسدة و ا نحلال
العناصر الذوابة بالماء .


تحياتي







التوقيع :
اختكم

awwa2002

قديم 09-11-2002, 04:41 AM   رقم المشاركة : 5
&العاشق&
( ود متميز )
 
الصورة الرمزية &العاشق&
 







&العاشق& غير متصل

&نصائح مفيدة&

اخي الجنتل واختيawwa2002 اشكركم على هذه النصائح المفيدة والله يجزاكم الف خير عليها:)
[gl]&ولكم تحياتي&[/gl]







قديم 11-11-2002, 10:09 AM   رقم المشاركة : 6
راجية الجنان
( ود متميز )
 
الصورة الرمزية راجية الجنان
 





راجية الجنان غير متصل

هلا الجنتل...

الف شكر ليك اخويا على المعلومات...


اختك:دلوعة جده(الود)







التوقيع :
[IMG]http://www.anjad.com/islam/1.jpg
[/IMG]
اضغط على الصورة لفتحها بصفحة مستقلة

[

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)
   


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:53 PM.




 


    مجمموعة ترايدنت العربية