☼|☼ حـتـى لا تـدمـر دمـاغـك تـجـنـب هـذهـ الـعـشرة أشـيـاء ☼|☼

[~ ¦ هًـمـْسٌ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة:.


أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في
القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية
الدماغ

/

\

/

ودمتم بكــل خ ــــــــير ..

[ROPY]

عساك ع القوه !

رووبـــــي

[الساااهر]

يعطيـــــــــــــــــــــكـ الف عـــــــافيه هموووسه على روعه ماتختارينه من مواضيع قيمة ومفيده
سلمت ايدك وعافاك ربي
تحيتي لك وياهلا بــــــكـ,,,

[~• Princess Reem •~]

الله يعطيكــ العافيهـ حبيبتي ..






ريــمــووو ..

[مخملية الاحساس]

موووووضوع جنااااااان همووسه


من جد يستفاد منه


يعطيكي الف عافيه

[~ ¦ هًـمـْسٌ]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ropy عساك ع القوه ! رووبـــــي

الله يقويك روووبي منوره قلبو

[~ ¦ هًـمـْسٌ]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساااهر يعطيـــــــــــــــــــــكـ الف عـــــــافيه هموووسه على روعه ماتختارينه من مواضيع قيمة ومفيده سلمت ايدك وعافاك ربي تحيتي لك وياهلا بــــــكـ,,,

الله يعافيك ياحلى مراقب والله الروع روعة حضورك عن جد حضور راقي ومميز واتمنى انك فعلا تستفيد من مواضيعي
شكرا لرقي وجودك وروعة ردودكـ دمت بخير

[~ ¦ هًـمـْسٌ]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة « Cute Reemooo » الله يعطيكــ العافيهـ حبيبتي .. ريــمــووو ..

ويعافيك قلبي منوره يالغلا ..

[~ ¦ هًـمـْسٌ]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة ينبع موووووضوع جنااااااان همووسه من جد يستفاد منه يعطيكي الف عافيه

شكــرا حبيبتي ومنوره يالغلا ويارب الكل يستفيد من الموضوع يسلموو