فى ما ياتى نستعرض فوائد بعض النباتات التى قد نتناولها بشكل شبه يومى
مثل:
النعناع*** وهو من المكونات المهمة التى يكثر استخدامها لاغراض الطهى ، فهو يضاف الى كافة انواع السلطات
للنعناع استخدامات علاجية ايضا:فعندما يضاف المنثول الى النعناع فان تناوله يحفز الجسم على افراز مادة صفراء لها دور اساسى فى عملية الهضم ،كذلك تناولة مع كوب شاى ساخن يشعر براحة كبيرةفى المعدة واذا اضيف الى اليانسون والكراويا والقرفة فانه يعطر الفم ،وينعشة ايضا عندما يستخدم مع معجون الاسنان ويعمل على محاربة التسوس . ان النعناع مهدئ جيد للاعصاب ويفيد فى علاج نزتات البرد والسعال. 
العرض العادي
