السلام عليكم
صراحه انا ما اعرف الا في الرياضه وبس
وبصفتي لاعب ومدرب بناء اجسام وعندي خلفيه كامله عند جميع التمارين الخاصه للتخسيس والتمارين خاصه لبناء الاجسام والتمارين خاصه لزيادة الوزن وايضا برامج التغذيه صراحه اسمع استفسار من بعض المشاركين في النادي مدري من وين سامعينها عن بناء الاجسام والتخسيس
على العموم صراحه انا قبل لا ابداء في وضع البرامج اذا كان اي واحد يبي اي استفسار او التركيز على شي معين يتفضل مشكور ويقول لي او اي اقـتراح يمكن الاستفاده منه. لنا لقاء وسلامكتم
مرحبا اخوي0
حياك الله بالصحة والغذاء0يعطيك العافية على ماقدمتة من خدمة لنا0
سؤال واحد0
بحكم تخصصك ببناء الاجسام كما ذكرت0اذا الواحد مااستمر على اداء التمارين الخاصة ببناء الجسم وتركها لفترة طويلة 0ماهى الاضرار التى من الممكن ان تصيب الجسم نتيجة لهذا الابتعاد؟وهل فى حالة العودة لها مرة اخرى يعود الجسم لما كان علية سابقاً؟
تحياتي لك واشكر لك حضورك وجهدك معنا0
سؤال مهم جدا واسمعه من ناس كثير
اسمع اخوي انت تقصد ان الي ينقطع عن التمارين تتحول العضلات الى شحوم(طبعا هذا سؤال اسمعه كثيررررررررر)
ابي اوضح لك اخوي العزيز مستحيل ان العضلات تتحول الى شحوم
بس المشاهد ان الذي يتمرن وينقطع عن التمارين وهو مستمر في نفس البرنامج الغذائي من الطبيعي ان تتراكم الدهون والتي تتحول الى شحوم لانه لا يؤدي اي نشاط يحرق هذه السعرات الحراريه الناتجه من الغذاء اوكي
با لنسبه للاضرار ليس هناك اي اضرار اذا قلل من الاكل
بالنسبه اذا عاد بعد انقطاع نعم يعود لما كان عليه سابقا بل افضل من السابق
وخير دليل البطل العالمي والممثل المصري الشحات مبروك عاد واحرز المركز الاول على العام
ممكن سؤال اخ ضب
دائما اللي يعملون رجيم نلاحظ انو يبان
النحف في الوجه ومنطقة الصدر بينما
منطقة البطن والأرداف لانلاحظ تغير بها
وبالنسبه لرياضة البطن هل فعلا المداومه عليها
تمكن من التخلص من ترهل البطن وتركها يعود
الترهل اكثر من ماكان وش تنصح من يعاني
من الكرش .
العرض العادي
