الميـــــــــلاتونين.............ذلك الساحر

الهدار · 31-08-2005, 04:59 PM

يعتبر هرمون الميلاتونين من أكثر المواد فعالية في جسم الانسان

ويفرزها الجسم في مرحلة الشباب بغزارة ثم تتناقص مع مرور العمر

فهو يساعد بعد إرادة الله على :

النوم الهادىء

تنظيم ساعة الجسم

حماية خلايا الجسم

يحرض الجهاز المناعي

الوقاية من السرطان

ويقي من أمراض القلب

وله علاقة بالانجاب والدماغ

ويقاوم الشيخوخة

والاغذية الغنية بالملاتونين

الشوفان ـ الذرة الحلوة ـ الرز ـ الزنجبيل ـ الطماطم ـ الموز ـ الشعير

وفيتامين ب3 وب6 يحرضان على أفرازه

مثبطات الميلاتونين

التدخين ـ القهوة وخاصة عند النوم ـ الضوء عند النوم حيث أن افرازه

عند النوم

وعليك بصلاة الليل فإن جو العبادة والصفاء الروحي يزيد من افرازه

اخوكم الهدار

ملخص من كتاب / الميلاتونين

ولدالطايف · 31-08-2005, 09:49 PM

اخوي الهداار

يعطيك العافيه على المعلومات القيمه

لك صادق الود من اخوك بدر

الهدار · 31-08-2005, 10:23 PM

اخوي العزيز

بدر

لك التحية والتقدير

على مرورك الكريم

يشرفنا اطلالتك

اخوك الهدار

تغاريد · 01-09-2005, 05:19 PM

مشرفنا المتألق : الهدار

الف شكر على المعلومات القيمة والمفيدة

تقبل تحياتي

القلاده · 02-09-2005, 03:44 AM

معلومات قيمه إكتسبناها من موضوعك((جديده))

ربي يعطيك العافيه

لاعدمنا قلمك... وطلتك البهيه

دمت بسعادة غامره

ودمت متواصل معنا.

اختك: القلاده

غزاااله · 02-09-2005, 03:48 AM

.
.

معلومه قيمة

يعطيك العافيه الهدار

.
.

ورد الريف · 02-09-2005, 04:12 AM

الهـــدار

اشكرك على المعلومـه القيمه والمفيده

يعطيكـ الـف عاافيــه

دمــت بـود

الهدار · 02-09-2005, 11:47 PM

مشرفتنا العزيزة تغاريد مرورك أختي تشجيع

لا عدمنا هالطلة00

كاتبتنا واسعة الانتشار

القلاده

تحياتي لك ولمرورك الكريم

اختنا الفاضلة غزاااله شكرا مرورك

ورد الريف المشرفة المتألقة

شرفنا مرورك الكريم

اخوكم الهدار

عبدالعزيز9999 · 03-09-2005, 12:14 AM

الهدار يعطيك الف عافية ،، على المعلومات القيمة ،،

تقبل تحياتي يامتميز ،،

الهدار · 03-09-2005, 05:59 AM

مشرفنا المتألق

عبدالعزيز9999

شكرا لمرورك يا صاحب القوافي

شرفتنا اخوي

اخوكم

الهدار